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产后脱发烦恼多 吃它们有效防掉发

来源: 编辑:发表时间:2018-04-24

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导语

生完孩子后,很多妈妈都有脱发的情况,那么产后脱发怎么办?产后脱发吃什么好呢?

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  相信宝妈们在生完孩子之后,身体会有很明显的变化,特别是头发,大把大把的掉,很是让人发愁。那产后脱发的原因有哪些呢?产后脱发严重怎么办?脱发吃什么?我们一起来了解一下吧!

产后脱发怎么办 产后脱发的原因 如何预防产后脱发

  产后脱发的原因

  激素水平的变化:

  妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了;分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。

  精神因素的刺激:

  第一次怀孕,精神上会有很大的压力,不知道是男孩还是女孩,会不会有毛病等等一系列问题。生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些都是造成脱发的因素。

  营养供应失衡:

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  在分娩时,对于女性朋友来说是很消耗能力的,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要营养补充。如果不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

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  对头发护理不当:

  受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  产后脱发严重怎么办

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  1、为了能够很好的预防和减少产后脱发,那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食,加强营养食物的摄入,而养成一个很好的饮食习惯,多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,这些食物都能够保证其头发生长的需求,而女性朋友们,为了保护头发,那么可不要错过这些美食哦!

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  2、我们每天可以用木梳梳头发,在用手指按摩头皮,这样就会刺激用头皮,促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢,促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头,这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛,保持头发和头皮的清洁度,这些都是很关键的头发护理基础知识。

  3、产后脱发只是一种暂时的生理现象,这是一个新旧更替的过程,因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长,其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼,保持愉悦的心情迎接新发生长即可。

  4、如果脱发比较严重,那么大家也可以借助一些医药来解决,在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,每天使用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物,在生活中可的注意。

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  脱发吃什么

  1、多吃富含铁的食物:

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

  2、多吃含维生素的食物:

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

  3、多吃含碘高的食物:

  含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

  4、多吃含蛋白质的食物:

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。

  5、吃何首乌:

  何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

超碰在线超碰超碰视频无需播放器  总结:每个宝妈都是很辛苦的,那在辛苦的同时我们也要爱惜自己的身体哦。平时在家的时候多吃一些蔬菜,对头发生长有利得食物。并且脱发也会显老,我们拥有一头乌黑亮丽的头发很关键哦!(参考网站:民福康健康)

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